TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-iz-sudaka-s-ovoshchami
Запеканка из Судака с Овощами
Запеканка из Судака с Овощами (Good Food (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 328 kcal, 20.4 g proteiinia ja 17.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 328 kcal | 131 |
| Proteiini | 20.4 g | 8.2 |
| Hiilihydraatit | 17.9 g | 7.2 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 17.5 g | 7.0 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 58 minuuttia reipasta kävelyä tai 30 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Good Food (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Фиштекс с Овощами
327 kcal annosta kohti
Креветки с Булгуром
329 kcal annosta kohti
Блинчики с Куриным Фаршем
326 kcal annosta kohti
Kinkku-juusto-ohukaiset
326 kcal annosta kohti
Изюм Джамбо
330 kcal annosta kohti
Чизкейк Сметанно-Ягодный
330 kcal annosta kohti
Kaikki Good Food (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.