TempoLife › Recursos › Restaurant chain menu nutrition › lepeshka-rzhanaya
Pão Folha de Centeio
Pão Folha de Centeio no Гурман (RU) tem 179 kcal por porção declarada, com 5.9 g de proteína e 1.7 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 179 kcal | 179 |
| Proteínas | 5.9 g | 5.9 |
| Carboidratos | 34.8 g | 34.8 |
| dos quais açúcares | não está na fonte | — |
| Gordura | 1.7 g | 1.7 |
| das quais saturados | não está na fonte | — |
| Fibras | não está na fonte | — |
| Sal | não está na fonte | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 32 minutos de caminhada rápida ou 16 minutos de corrida leve. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e se mover mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que seu corpo teria queimado de qualquer forma.
Em um dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 9% da energia do dia.
Estes números vêm de FatSecret RU, não da própria rede, e podem atrasar em relação ao cardápio atual. O que chega à sua bandeja varia com a loja, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (BR) a partir do cardápio Русский; os números são os valores Русский publicados.
Source: nutrição de Гурман (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-22
Itens semelhantes neste cardápio
Завертон с Курицей
180 kcal por porção
Омлет с Курицей и Сыром
177 kcal por porção
Салат Свекла с Чесноком и Сыром
181 kcal por porção
Масляная Рыба Холодного Копчения
176 kcal por porção
Салат Крабовый Соблазн
182 kcal por porção
Салат Тосканский
182 kcal por porção
Todos os itens de Гурман (RU) · Todas as redes · Estimar qualquer cardápio
Mantenha o dia honesto
Registre este item e o TempoLife o leva para o total do dia ao lado de tudo o mais que você comeu.