TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › lepeshka-rzhanaya
Ruisleipänen
Ruisleipänen (Гурман (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 179 kcal, 5.9 g proteiinia ja 1.7 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 179 kcal | 179 |
| Proteiini | 5.9 g | 5.9 |
| Hiilihydraatit | 34.8 g | 34.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.7 g | 1.7 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 32 minuuttia reipasta kävelyä tai 16 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 9% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Гурман (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Завертон с Курицей
180 kcal annosta kohti
Омлет с Курицей и Сыром
177 kcal annosta kohti
Салат Свекла с Чесноком и Сыром
181 kcal annosta kohti
Масляная Рыба Холодного Копчения
176 kcal annosta kohti
Салат Крабовый Соблазн
182 kcal annosta kohti
Салат Тосканский
182 kcal annosta kohti
Kaikki Гурман (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.