TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › losos-so-shpinatom
Лосось со Шпинатом
Лосось со Шпинатом в Гурман (RU) содержит 116 ккал на заявленную порцию, 2.3 г белка и 13.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 116 kcal | 116 |
| Белки | 2.3 g | 2.3 |
| Углеводы | 1.2 g | 1.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.0 g | 13.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 21 минут быстрой ходьбы или 11 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 6% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Гурман (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Котлета Паровая с Овощами
118 ккал на порцию
Филе Куриное на Пару с Травами
114 ккал на порцию
Каша 5 Злаков
112 ккал на порцию
Биточки Куриные с Творогом на Пару
112 ккал на порцию
Биточки Куриные с Индейкой и Картофелем
120 ккал на порцию
Куриные Биточки с Творогом на Пару
112 ккал на порцию
Все позиции Гурман (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.