TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tost-s-lososem-i-avokado
Тост с Лососем и Авокадо
Тост с Лососем и Авокадо в Gusto (RU) содержит 217 ккал на заявленную порцию, 9.0 г белка и 15.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 217 kcal | 217 |
| Белки | 9.0 g | 9.0 |
| Углеводы | 10.5 g | 10.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.3 g | 15.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Gusto (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Чикен Наггетс
214 ккал на порцию
Tart Cake Orange
220 ккал на порцию
Соус Сливочно-Чесночный
208 ккал на порцию
Салат «Копченая Ветчина»
203 ккал на порцию
Слойка с Инжиром
233 ккал на порцию
Драники с Крабом
201 ккал на порцию
Все позиции Gusto (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.