TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › roll-losos-tataki
Ролл Лосось Татаки
Ролл Лосось Татаки no Искра (RU) satur 354 kcal norādītajā porcijā, ar 12.0 g olbaltumvielu un 16.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 354 kcal | 221 |
| Olbaltumviela | 12.0 g | 7.5 |
| Ogļhidrāti | 39.0 g | 24.4 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 16.0 g | 10.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 63 minūtes strauja soļa vai 32 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 18% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Искра (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Сыр Российский
353 kcal uz porciju
Сыр Буковинский 45%
351 kcal uz porciju
Люля Кебаб
350 kcal uz porciju
Сыр Маасдам
350 kcal uz porciju
Паштет Печеночный
349 kcal uz porciju
Пирожное Корзинка с Ягодой
348 kcal uz porciju
Visi Искра (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.