TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › roll-s-ogurtsom
Ролл с Огурцом
Ролл с Огурцом chez Искра (RU) contient 144 kcal par portion déclarée, avec 3.0 g de protéines et 0.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 144 kcal | 160 |
| Protéines | 3.0 g | 3.3 |
| Glucides | 32.0 g | 35.6 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 0.0 g | 0.0 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 26 minutes de marche rapide ou 13 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 7% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret RU, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition de Искра (RU) selon FatSecret RU · checked 2026-10-18
Plats similaires sur ce menu
Говядина Отборная Бастурма
142 kcal par portion
Завтрак с Лососем
140 kcal par portion
Сыр Фета
136 kcal par portion
Холодец Говяжий
135 kcal par portion
Брускетта с Лососем
155 kcal par portion
Слойка Печёночная
131 kcal par portion
Tous les plats Искра (RU) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.