TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › rzhanye-tosty-s-avokado-i-lososem
Ржаные Тосты с Авокадо и Лососем
Ржаные Тосты с Авокадо и Лососем в Italy Group (RU) содержит 220 ккал на заявленную порцию, 19.0 г белка и 18.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 220 kcal | 114 |
| Белки | 19.0 g | 9.8 |
| Углеводы | 35.0 g | 18.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 18.0 g | 9.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 39 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Italy Group (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Белковый Омлет с Авокадо
220 ккал на порцию
Салат с Ростбифом
220 ккал на порцию
Фокачча с Песто
214 ккал на порцию
Томатная Паста
209 ккал на порцию
Запечённый Батат с Хрустящим Кальмаром Ферментированной Фасолью и Кейлом
234 ккал на порцию
Томатный Суп с Морепродуктами
200 ккал на порцию
Все позиции Italy Group (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.