TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › spinach-seeds-egg-pot
Яичный горшочек со шпинатом и семенами
Яичный горшочек со шпинатом и семенами в itsu (UK) содержит 207 ккал на заявленную порцию, 11.4 г белка и 8.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 207 kcal | — |
| Белки | 11.4 g | — |
| Углеводы | 25.9 g | — |
| в том числе сахара | 5.1 g | — |
| Жиры | 8.4 g | — |
| в том числе насыщенные | 1.8 g | — |
| Клетчатка | 2.9 g | — |
| Соль | 1.25 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 37 минут быстрой ходьбы или 19 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 21% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные itsu (UK) · checked 2026-10-29
Похожие позиции этого меню
Яичный горшочек со шпинатом и авокадо
204 ккал на порцию
Сашими с тунцом и лососем
212 ккал на порцию
Луны из темного шоколада 60%
214 ккал на порцию
Каша со свежей голубикой
215 ккал на порцию
Яичный горшочек с копченым лососем и авокадо
215 ккал на порцию
Яичный горшочек с жареным беконом
217 ккал на порцию
Все позиции itsu (UK) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.