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Caesar Salad
Caesar Salad no Jack Astor's (Canada) tem 419 kcal por porção declarada, com 7.6 g de proteína e 38.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 419 kcal | — |
| Proteínas | 7.6 g | — |
| Hidratos de carbono | 12.6 g | — |
| dos quais açúcares | 5.7 g | — |
| Gordura | 38.0 g | — |
| das quais saturados | 8.7 g | — |
| Fibra | 2.0 g | — |
| Sal | 1.20 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 74 minutos de caminhada rápida ou 38 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 20% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Jack Astor's (Canada) · checked 2026-10-17
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