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#1 BLT (Mini)
#1 BLT (Mini) en Jersey Mike's Subs (US) tiene 480 kcal por ración declarada, con 18.9 g de proteína y 27.1 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 480 kcal | — |
| Proteínas | 18.9 g | — |
| Hidratos de carbono | 42.4 g | — |
| de las cuales azúcares | 3.7 g | — |
| Grasa | 27.1 g | — |
| de las cuales saturadas | 6.2 g | — |
| Fibra | 2.7 g | — |
| Sal | 2.64 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 85 minutos de marcha rápida o 44 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 24% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 44% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Nombre traducido por máquina al Español desde el menú English; las cifras son los valores English publicados.
Source: nutrición publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-23
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