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#1 BLT (Regular)
#1 BLT (Regular) chez Jersey Mike's Subs (US) contient 790 kcal par portion déclarée, avec 28.6 g de protéines et 47.8 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 790 kcal | — |
| Protéines | 28.6 g | — |
| Glucides | 64.3 g | — |
| dont sucres | 5.7 g | — |
| Lipides | 47.8 g | — |
| dont saturés | 10.3 g | — |
| Fibres | 4.1 g | — |
| Sel | 4.08 g | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 140 minutes de marche rapide ou 73 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 40% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 68% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu English ; les chiffres sont les valeurs English publiées.
Source: nutrition publiée par Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-22
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