TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › 1-blt-regular
#1 BLT (Regular)
#1 BLT (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) satur 790 kcal norādītajā porcijā, ar 28.6 g olbaltumvielu un 47.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 790 kcal | — |
| Olbaltumviela | 28.6 g | — |
| Ogļhidrāti | 64.3 g | — |
| tostarp cukuri | 5.7 g | — |
| Tauki | 47.8 g | — |
| tostarp piesātinātās | 10.3 g | — |
| Šķiedrvielas | 4.1 g | — |
| Sāls | 4.08 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 140 minūtes strauja soļa vai 73 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 40% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 68% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-23
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
#4 The Number Four (Wrap)
790 kcal uz porciju
#56 Halal Big Kahuna Cheese Steak (Wrap)
790 kcal uz porciju
#56 Big Kahuna Cheese Steak (Regular)
800 kcal uz porciju
#2 Jersey Shore's Favorite (Wrap)
800 kcal uz porciju
#1 BLT (Wrap)
780 kcal uz porciju
#3 Ham and Provolone (Wrap)
800 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.