TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › 10-tuna-fish-regular
#10 Tuna Fish (Regular)
#10 Tuna Fish (Regular) iš Jersey Mike's Subs (US) turi 1 060 kcal nurodytoje porcijoje, su 33.1 g baltymų ir 74.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 1 060 kcal | — |
| Baltymas | 33.1 g | — |
| Angliavandeniai | 67.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 6.4 g | — |
| Riebalai | 74.7 g | — |
| iš kurių sočiosios | 10.5 g | — |
| Skaidulos | 4.8 g | — |
| Druska | 3.37 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 188 minučių greito ėjimo arba 97 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 53% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 56% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Jersey Mike's Subs (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-24
Panašūs patiekalai šiame meniu
Chipotle Turkey Sub (Wrap)
1 070 kcal porcijoje
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Regular)
1 050 kcal porcijoje
#10 Tuna Fish (Wrap)
1 040 kcal porcijoje
#43 Chipotle Cheese Steak (Regular)
1 040 kcal porcijoje
Salami and Cheese (Regular)
1 040 kcal porcijoje
#43 Halal Chipotle Cheese Steak (Wrap)
1 030 kcal porcijoje
Visi Jersey Mike's Subs (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.