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#19 BBQ Beef (Regular)
#19 BBQ Beef (Regular) no Jersey Mike's Subs (US) tem 710 kcal por porção declarada, com 60.1 g de proteína e 11.4 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 710 kcal | — |
| Proteínas | 60.1 g | — |
| Hidratos de carbono | 87.4 g | — |
| dos quais açúcares | 20.1 g | — |
| Gordura | 11.4 g | — |
| das quais saturados | 3.3 g | — |
| Fibra | 3.6 g | — |
| Sal | 4.53 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 126 minutos de caminhada rápida ou 65 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 36% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 75% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-22
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