TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › egg-and-cheese-mini
Яйцо и сыр (Мини)
Яйцо и сыр (Мини) в Jersey Mike's Subs (US) содержит 450 ккал на заявленную порцию, 23.2 г белка и 20.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 450 kcal | — |
| Белки | 23.2 g | — |
| Углеводы | 42.1 g | — |
| в том числе сахара | 3.6 g | — |
| Жиры | 20.8 g | — |
| в том числе насыщенные | 7.4 g | — |
| Клетчатка | 1.7 g | — |
| Соль | 2.23 g | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 80 минут быстрой ходьбы или 41 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 23% дневной энергии.
Соль в ней — примерно 37% от суточного ориентира взрослого в 6 г.
Это собственные средние значения сети для её рынка. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Название машинно переведено на Русский из меню English; цифры — опубликованные значения English.
Source: опубликованные данные Jersey Mike's Subs (US) · checked 2026-10-27
Похожие позиции этого меню
Фруктовый Пунш Tropicana (Напиток из автомата, Гигантский)
450 ккал на порцию
#17 Халяль Стейк Филли (Салат)
450 ккал на порцию
#17 Знаменитый Филли от Майка (Салат)
440 ккал на порцию
#4 Ветчина, яйцо и сыр (Мини)
460 ккал на порцию
Mountain Dew из автоматов, гигантский
430 ккал на порцию
#55 Биг Кахуна куриный чизстейк (Боул)
430 ккал на порцию
Все позиции Jersey Mike's Subs (US) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.