TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kid-s-sub-ham
Kid's Sub Ham
Kid's Sub Ham no Jersey Mike's Subs (US) satur 240 kcal norādītajā porcijā, ar 14.1 g olbaltumvielu un 5.8 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 240 kcal | — |
| Olbaltumviela | 14.1 g | — |
| Ogļhidrāti | 32.8 g | — |
| tostarp cukuri | 3.2 g | — |
| Tauki | 5.8 g | — |
| tostarp piesātinātās | 2.4 g | — |
| Šķiedrvielas | 2.1 g | — |
| Sāls | 1.77 g | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 43 minūtes strauja soļa vai 22 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 12% no dienas enerģijas.
Tajā esošais sāls ir apmēram 30% no pieaugušā 6 g dienas atsauces normas.
Tie ir pašas ķēdes publicētie vidējie rādītāji tās tirgum. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Jersey Mike's Subs (US) publicētā uzturvērtība · checked 2026-10-24
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Lays Classic (Chips, Regular)
240 kcal uz porciju
Ruffles Cheddar & Sour Cream (Chips, Regular)
240 kcal uz porciju
Doritos Nacho (Chips, Regular)
240 kcal uz porciju
Kid's Sub Turkey
240 kcal uz porciju
Lays Sour Cream and Onion (Chips, Regular)
240 kcal uz porciju
Ruffles Original (Chips, Regular)
240 kcal uz porciju
Visi Jersey Mike's Subs (US) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.