TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tonnikala-makaronilaatikko
Tonnikala-Makaronilaatikko
Tonnikala-Makaronilaatikko (Juvenes (FI)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 122 kcal, 7.8 g proteiinia ja 3.4 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 122 kcal | 122 |
| Proteiini | 7.8 g | 7.8 |
| Hiilihydraatit | 14.5 g | 14.5 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 3.4 g | 3.4 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 22 minuuttia reipasta kävelyä tai 11 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 6% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret FI, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Source: Juvenes (FI): ravintoarvot lähteestä FatSecret FI · checked 2026-09-24
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Maissipaneroitu Broilerleike
120 kcal annosta kohti
Jauhelihapihvit Tummassa Sipulikastikkeessa
125 kcal annosta kohti
Tumma Pasta
125 kcal annosta kohti
Palsternakka-Soijapihvit
127 kcal annosta kohti
Kananpojan Paistileikkeet
115 kcal annosta kohti
Tonnikala-Lasagnette
115 kcal annosta kohti
Kaikki Juvenes (FI) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.