TempoLife › Funktionen › Restaurant chain menu nutrition › ayran-4
Айран 4%
Айран 4% bei Кавказ (RU) hat 66 kcal je angegebener Portion, mit 3.0 g Eiweiß und 4.0 g Fett.
| Je Portion | Je 100 g | |
|---|---|---|
| Energie | 66 kcal | 66 |
| Eiweiß | 3.0 g | 3.0 |
| Kohlenhydrate | 4.6 g | 4.6 |
| davon Zucker | nicht in der Quelle | — |
| Fett | 4.0 g | 4.0 |
| davon gesättigte Fettsäuren | nicht in der Quelle | — |
| Ballaststoffe | nicht in der Quelle | — |
| Salz | nicht in der Quelle | — |
Was das in Bewegung kostet
Bei 75 kg entspricht dieses Gericht etwa 12 Minuten zügigem Gehen oder 6 Minuten lockerem Laufen. Das ist ein Energievergleich und nichts weiter: weniger essen und mehr bewegen sind nicht austauschbar, und keine der beiden Zahlen berücksichtigt, was Ihr Körper sowieso verbrannt hätte.
Gegenüber einem Tag mit 2 000 kcal sind das etwa 3% der Tagesenergie.
Diese Zahlen stammen von FatSecret RU, nicht von der Kette selbst, und können hinter dem aktuellen Menü zurückbleiben. Was auf Ihrem Tablett landet, hängt von der Filiale, dem Aufbau und dem Tag ab.
Source: Nährwerte von Кавказ (RU), aufgeführt von FatSecret RU · checked 2026-10-12
Ähnliche Gerichte auf diesem Menü
Мацони 4%
66 kcal je Portion
Айран
66 kcal je Portion
Катык
66 kcal je Portion
Мацони Высокобелковый
65 kcal je Portion
Катык 4%
67 kcal je Portion
Высокобелковый Мацони
65 kcal je Portion
Alle Кавказ (RU) Gerichte · Alle Ketten · Beliebiges Menü schätzen
Den Tag ehrlich halten
Tragen Sie dieses Gericht ein, und TempoLife nimmt es in die Tagessumme neben allem anderen auf, das Sie gegessen haben.