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Nutrição Кавказ (RU)
Calorias, proteínas, carboidratos e gordura de 23 itens do cardápio Кавказ (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da rede bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Carboidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Сыр Сулугуни | 100 g | 269 | 19.5 | 0.0 | 21.2 | — |
| Сыр Коса Свежая | 100 g | 247 | 19.5 | 0.0 | 18.8 | — |
| Сыр Адыгейский | 100 g | 220 | 19.0 | 0.0 | 16.0 | — |
| Каймак | 100 g | 203 | 2.5 | 3.2 | 20.0 | — |
| Каймак 20% | 100 g | 203 | 2.5 | 3.2 | 20.0 | — |
| Сыр Мягкий | 100 g | 150 | 19.0 | 0.0 | 8.0 | — |
| Греческий Йогурт | 100 g | 85 | 7.0 | 5.2 | 4.0 | — |
| Йогурт | 100 g | 85 | 7.0 | 5.2 | 4.0 | — |
| Йогурт Греческий | 100 g | 85 | 7.0 | 5.2 | 4.0 | — |
| Катык 4% | 100 g | 67 | 3.0 | 4.7 | 4.0 | — |
| Айран | 100 g | 66 | 3.0 | 4.6 | 4.0 | — |
| Айран 4% | 100 g | 66 | 3.0 | 4.6 | 4.0 | — |
| Катык | 100 g | 66 | 2.8 | 4.7 | 4.0 | — |
| Мацони 4% | 100 g | 66 | 3.0 | 4.6 | 4.0 | — |
| Высокобелковый Мацони | 100 g | 65 | 7.0 | 4.7 | 2.0 | — |
| Мацони Высокобелковый | 100 g | 65 | 7.0 | 4.7 | 2.0 | — |
| Мацони | 100 g | 61 | 3.3 | 4.8 | 3.2 | — |
| Айран Высокобелковый | 100 g | 54 | 4.5 | 4.4 | 2.0 | — |
| Мацони 2.5% | 100 g | 53 | 2.9 | 4.7 | 2.5 | — |
| Кефир 2,5% | — | 51 | 3.0 | 4.0 | 2.5 | — |
| Кефир 1% | 100 g | 37 | 3.0 | 4.0 | 1.0 | — |
| Турецкий Айран | 100 g | 22 | 2.0 | 2.1 | 0.6 | — |
| Тан | — | 21 | 1.4 | 1.4 | 1.0 | — |
Como ler este cardápio
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado deste cardápio é 248 kcal. Essa folga costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra em outro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, então um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que você coma.
Source: nutrição de Кавказ (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Кавказ brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9A%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B0%D0%B7, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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