TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › shpinat
Шпинат
Шпинат iš Кофемания (RU) turi 154 kcal nurodytoje porcijoje, su 6.0 g baltymų ir 14.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 154 kcal | 114 |
| Baltymas | 6.0 g | 4.4 |
| Angliavandeniai | 1.0 g | 0.7 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 14.0 g | 10.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 27 minučių greito ėjimo arba 14 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 8% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Кофемания (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-18
Panašūs patiekalai šiame meniu
Спаржа на Гриле
154 kcal porcijoje
Раф Солёная Карамель
154 kcal porcijoje
Лесной Сбор Весовой
153 kcal porcijoje
Зелёный Микс - 220мл
155 kcal porcijoje
Зеленый Микс
155 kcal porcijoje
Раф Moss
155 kcal porcijoje
Visi Кофемания (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.