TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › khleb-tselnozernovoy
Хлеб Цельнозерновой
Хлеб Цельнозерновой в Колос (RU) содержит 178 ккал на заявленную порцию, 6.8 г белка и 1.3 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 178 kcal | 178 |
| Белки | 6.8 g | 6.8 |
| Углеводы | 34.2 g | 34.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.3 g | 1.3 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 32 минут быстрой ходьбы или 16 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 9% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Колос (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Хлеб Дубовая Кора
192 ккал на порцию
Вафля с Форелью
157 ккал на порцию
Хлеб Царский
204 ккал на порцию
Хлеб Славянский
208 ккал на порцию
Хлеб Чесночный
209 ккал на порцию
Хлеб
210 ккал на порцию
Все позиции Колос (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.