TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › rzhanoy-zernovoy
Ржаной Зерновой
Ржаной Зерновой (Коржов (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 736 kcal, 27.2 g proteiinia ja 20.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 736 kcal | 230 |
| Proteiini | 27.2 g | 8.5 |
| Hiilihydraatit | 115.2 g | 36.0 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 20.8 g | 6.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 130 minuuttia reipasta kävelyä tai 68 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 37% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Коржов (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Леонский
744 kcal annosta kohti
Морковное Пирожное
727 kcal annosta kohti
Patonki
748 kcal annosta kohti
Большой Завтрак
721 kcal annosta kohti
Medovik-leivos
704 kcal annosta kohti
Куриный Чаудер с Леонским Хлебом
700 kcal annosta kohti
Kaikki Коржов (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.