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Nutrition La Ermita (ES)
Calories, protéines, glucides et lipides pour 12 plats La Ermita (ES), tels que listés par FatSecret ES (les pages de la chaîne bloquent les lecteurs automatiques).
| Plat | Portion | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g | Sel g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Delicatessen de Limón | 100 g | 188 | 2.7 | 20.0 | 10.6 | — |
| Flan De Queso | 110 g | 185 | 4.7 | 23.0 | 7.9 | — |
| Natillas | 100 g | 161 | 3.9 | 24.0 | 5.1 | — |
| Olla Ferroviaria | 100 g | 147 | 5.6 | 10.0 | 8.8 | — |
| Arroz con Leche | 100 g | 116 | 2.6 | 20.0 | 2.8 | — |
| Queso Fresco | 100 g | 106 | 10.9 | 4.0 | 5.0 | — |
| Garbanzos con Espinacas y Bacalao | 100 g | 101 | 7.0 | 7.0 | 4.6 | — |
| Yogur Natural | 100 g | 69 | 2.7 | 4.0 | 4.5 | — |
| Bifidus Natural | 100 g | 60 | 3.1 | 4.0 | 3.5 | — |
| Kéfir Natural | 100 g | 60 | 3.2 | 4.0 | 3.5 | — |
| Yogur Natural 0% | 100 g | 47 | 4.1 | 6.0 | 0.8 | — |
| Yogur Natural Desnatado | 100 g | 45 | 4.1 | 6.0 | 0.5 | — |
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L’écart entre le plat le plus léger et le plus lourd de ce menu est de 143 kcal. C’est généralement toute la décision : la différence entre deux choix au même comptoir est souvent plus grande qu’un repas supplémentaire ailleurs dans la journée.
Le sel mérite un second regard. L’apport de référence pour un adulte est de 6 g de sel par jour, donc un plat à 3 g en a déjà utilisé la moitié avant tout le reste de la journée.
Source: nutrition de La Ermita (ES) selon FatSecret ES · checked 2026-10-12
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret ES lists them for its La Ermita brand (https://www.fatsecret.es/calor%C3%ADas-nutrici%C3%B3n/search?q=La%20Ermita, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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