TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › zrazy-kurinye-s-syrom
Зразы Куриные с Сыром
Зразы Куриные с Сыром в Лакомка (RU) содержит 214 ккал на заявленную порцию, 18.6 г белка и 14.4 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 214 kcal | 214 |
| Белки | 18.6 g | 18.6 |
| Углеводы | 1.7 g | 1.7 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.4 g | 14.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Лакомка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-24
Похожие позиции этого меню
Хлеб Бездрожжевой с Семенами Льна
215 ккал на порцию
Десерт Лайт
216 ккал на порцию
Сырники
210 ккал на порцию
Ролл с Маринованным Лососем
225 ккал на порцию
Бейгл с Беконом и Омлетом
225 ккал на порцию
Цезарь с Курицей
225 ккал на порцию
Все позиции Лакомка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.