TempoLife › Fonctions › Restaurant chain menu nutrition › croquetas-de-jamon
Croquetas de Jamón
Croquetas de Jamón chez La Sirena (ES) contient 239 kcal par portion déclarée, avec 8.2 g de protéines et 14.0 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 239 kcal | 239 |
| Protéines | 8.2 g | 8.2 |
| Glucides | 20.0 g | 20.0 |
| dont sucres | absent de la source | — |
| Lipides | 14.0 g | 14.0 |
| dont saturés | absent de la source | — |
| Fibres | absent de la source | — |
| Sel | absent de la source | — |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 42 minutes de marche rapide ou 22 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 12% de l’énergie du jour.
Ces chiffres viennent de FatSecret ES, pas de la chaîne elle-même, et peuvent retarder par rapport à son menu actuel. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Nom traduit automatiquement en Français depuis le menu Español ; les chiffres sont les valeurs Español publiées.
Source: nutrition de La Sirena (ES) selon FatSecret ES · checked 2026-10-22
Plats similaires sur ce menu
Pizza Bacon y Salami
242 kcal par portion
Empanadillas de Atún
243 kcal par portion
Buñuelos de Bacalao
235 kcal par portion
Profiteroles de Nata
233 kcal par portion
Helado Sabor Nata con Nueces
246 kcal par portion
Boquerón en Tempura
246 kcal par portion
Tous les plats La Sirena (ES) · Toutes les chaînes · Estimer n’importe quel menu
Gardez la journée honnête
Enregistrez ce plat et TempoLife l’ajoute au total du jour à côté de tout le reste que vous avez mangé.