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Flat White
Flat White en LEON (UK) tiene 142 kcal por ración declarada, con 7.6 g de proteína y 7.2 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 142 kcal | 68 |
| Proteínas | 7.6 g | 3.7 |
| Hidratos de carbono | 10.4 g | 5.0 |
| de las cuales azúcares | 9.6 g | 4.6 |
| Grasa | 7.2 g | 3.5 |
| de las cuales saturadas | 5.2 g | 2.5 |
| Fibra | 0.6 g | 0.3 |
| Sal | 0.20 g | 0.10 |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 25 minutos de marcha rápida o 13 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 7% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 3% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por LEON (UK) · checked 2026-09-24
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