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Flat White
Flat White chez LEON (UK) contient 142 kcal par portion déclarée, avec 7.6 g de protéines et 7.2 g de lipides.
| Par portion | Pour 100 g | |
|---|---|---|
| Énergie | 142 kcal | 68 |
| Protéines | 7.6 g | 3.7 |
| Glucides | 10.4 g | 5.0 |
| dont sucres | 9.6 g | 4.6 |
| Lipides | 7.2 g | 3.5 |
| dont saturés | 5.2 g | 2.5 |
| Fibres | 0.6 g | 0.3 |
| Sel | 0.20 g | 0.10 |
Ce que cela coûte en mouvement
À 75 kg, ce plat correspond à environ 25 minutes de marche rapide ou 13 minutes de course facile. C’est une comparaison énergétique et rien de plus : manger moins et bouger plus ne sont pas interchangeables, et aucun des deux chiffres ne tient compte de ce que votre corps aurait brûlé de toute façon.
Par rapport à une journée de 2 000 kcal, c’est environ 7% de l’énergie du jour.
Le sel qu’il contient représente environ 3% de l’apport de référence adulte de 6 g.
Ce sont les moyennes publiées par la chaîne elle-même pour son marché. Ce qui arrive dans votre plateau varie selon le restaurant, la composition et le jour.
Source: nutrition publiée par LEON (UK) · checked 2026-09-24
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