TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shpinat
Шпинат
Шпинат в Лето (RU) содержит 32 ккал на заявленную порцию, 2.5 г белка и 0.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 32 kcal | 32 |
| Белки | 2.5 g | 2.5 |
| Углеводы | 4.5 g | 4.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 0.5 g | 0.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 6 минут быстрой ходьбы или 3 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 2% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Лето (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Проростки Семян Гороха Нут
30 ккал на порцию
Щавель
30 ккал на порцию
Проростки Семян Пшеницы
30 ккал на порцию
Руккола
25 ккал на порцию
Ассорти Зелени Кавказское
23 ккал на порцию
Кинза
23 ккал на порцию
Все позиции Лето (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.