TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › leto-ru
Пищевая ценность: Лето (RU)
Калории, белки, углеводы и жиры для 78 позиций меню Лето (RU) по данным FatSecret RU (собственный сайт сети закрыт для автоматического чтения).
| Блюдо | Порция | ккал | Белки г | Углеводы г | Жиры г | Соль г |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Подсолнечное Масло | 100 g | 899 | 0.0 | 0.0 | 99.9 | — |
| Ланч Гриль | 730 g | 890 | 60.3 | 61.4 | 44.9 | — |
| Грецкий Орех Очищенный | 100 g | 660 | 16.0 | 11.0 | 61.0 | — |
| Сухой Яичный Желток | 100 g | 636 | 35.0 | 4.7 | 53.0 | — |
| Ореховая Смесь | 100 g | 625 | 16.2 | 1.1 | 60.8 | — |
| Фруктово-Ореховое Ассорти | 100 g | 625 | 23.1 | 80.8 | 8.9 | — |
| Кешью Жареный | 100 g | 606 | 15.0 | 33.0 | 46.0 | — |
| Арахис в Кунжуте | 100 g | 510 | 30.0 | 15.0 | 10.0 | — |
| Арахис в Кокосовой Оболочке | 100 g | 505 | 15.1 | 56.0 | 24.6 | — |
| Стейк Мясника с Картофельным Пюре и Соусом Демиглас | 312 g | 470 | 32.9 | 25.8 | 26.3 | — |
| Салат с Авокадо и Креветками | 175 g | 381 | 18.0 | 3.4 | 32.9 | — |
| Урбеч из Мякоти Кокоса | 100 g | 354 | 3.3 | 6.2 | — | — |
| Молоко Сухое Обезжиренное | 100 g | 317 | 16.0 | 60.0 | 1.5 | — |
| Рыбное Ассорти | 310 g | 313 | 41.0 | 6.9 | 13.6 | — |
| Шашлык Из Куриной Грудки | 370 g | 311 | 56.2 | 11.5 | 4.5 | — |
| Плавленный Сыр | 100 g | 303 | 16.4 | 0.0 | 26.4 | — |
| Шашлык из Свинины в Венгерском Маринаде | 100 g | 300 | 12.0 | 0.0 | 28.0 | — |
| Бедро Гриль | 100 g | 296 | 30.5 | 1.3 | 19.9 | — |
| Изюм Светлый | 100 g | 294 | 2.9 | 66.0 | 0.6 | — |
| Салат с Хрустящими Баклажанами | 235 g | 289 | 5.2 | 23.7 | 19.3 | — |
| Салат с Кальмаром, Цитрусами и Авокадо | 245 g | 270 | 17.5 | 17.5 | 14.5 | — |
| Хинкали с Говядиной | 100 g | 270 | 11.2 | 3.8 | 23.4 | — |
| Шницель Куриный | 100 g | 270 | 11.0 | 3.0 | 23.0 | — |
| Шаньга с Картофелем | 100 g | 269 | 8.2 | 47.7 | 7.0 | — |
| Рулет Шоколадно-Вишневый | 100 g | 265 | 1.2 | 20.7 | 18.5 | — |
| Мороженое Кокос-Малина | 100 g | 251 | 3.4 | 35.1 | 10.8 | — |
| Десерт Мохито Клубника | 100 g | 241 | 3.7 | 22.8 | 15.1 | — |
| Профитроли | 100 g | 241 | 3.0 | 22.0 | 15.0 | — |
| Мидии Запеченные под Спайси Соусом | 100 g | 221 | 9.0 | 5.0 | 17.0 | — |
| Чикен Ролл | 100 g | 213 | 8.2 | 24.2 | 8.6 | — |
| Варенье Апельсин | 100 g | 199 | 0.3 | 49.7 | 0.1 | — |
| Варенье Малина Ревень | 100 g | 197 | 0.2 | 48.8 | 0.1 | — |
| Ролл Филадельфия с Нежным Лососем | 100 g | 194 | 7.0 | 21.0 | 8.0 | — |
| Шашлык из Куриного Бедра | 100 g | 194 | 7.0 | 2.0 | 16.0 | — |
| Салат с Курицей по-Корейски | 100 g | 192 | 7.5 | 8.3 | 14.2 | — |
| Запеканка Творожная | 100 g | 190 | 12.0 | 16.6 | 8.4 | — |
| Тортилья с Курицей | 100 g | 182 | 4.0 | 10.0 | 1.5 | — |
| Пельмени с Индейкой | 100 g | 179 | 10.0 | 26.0 | 11.0 | — |
| Кальмар на Гриле | 100 g | 173 | 12.0 | 3.0 | 11.0 | — |
| Шаурма с Курицей | 100 g | 171 | 9.0 | 14.5 | 8.8 | — |
| Яйца Столовые Первой Категории | 100 g | 169 | 12.8 | 1.0 | 10.5 | — |
| Зеленый Салат | 185 g | 168 | 4.4 | 14.5 | 10.3 | — |
| Яйца | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Яйца Куриные | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Яйца Столовые Отборной Категории | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Яйцо | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Яйцо Куриное С1 | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Яйцо Куриное С2 | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Яйцо С1 | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Яйцо Сырое | 100 g | 157 | 12.7 | 0.7 | 11.5 | — |
| Мороженое Апельсин+Ананас | 100 g | 150 | 1.5 | 23.0 | 5.5 | — |
| Мороженое Клубника | 100 g | 150 | 1.5 | 23.0 | 5.5 | — |
| Запеканка Творожная с Изюмом | 100 g | 145 | 13.3 | 17.1 | 2.6 | — |
| Мини Шпинат | 100 g | 143 | 6.5 | 29.9 | 0.5 | — |
| Люля-Кебаб Куриный | 100 g | 137 | 13.0 | 4.0 | 8.0 | — |
| Кукуруза на Мангале | 100 g | 132 | 4.0 | 24.0 | 2.0 | — |
| Греческий Салат | 100 g | 117 | 2.0 | 5.0 | 9.0 | — |
| Капуста Петровская | 100 g | 108 | 1.6 | 10.5 | 6.7 | — |
| Мороженое | 70 g | 104 | 1.1 | 16.1 | 3.8 | — |
| Скоблянка из Цыпленка | 100 g | 104 | 10.0 | 3.0 | 5.0 | — |
| Винегрет | 100 g | 97 | 1.7 | 10.9 | 5.2 | — |
| Шампиньоны на Огне | 100 g | 49 | 4.0 | 5.0 | 0.0 | — |
| Петрушка Свежая | 100 g | 45 | 3.7 | 9.1 | 0.0 | — |
| Укроп Свежий | 100 g | 43 | 3.5 | 4.9 | 1.1 | — |
| Сок | — | 42 | 0.0 | 10.5 | 0.0 | — |
| Сок Грушевый | — | 42 | 0.0 | 10.5 | 0.0 | — |
| Шпинат | 100 g | 32 | 2.5 | 4.5 | 0.5 | — |
| Проростки Семян Гороха Нут | 100 g | 30 | 3.0 | 0.4 | 0.2 | — |
| Проростки Семян Пшеницы | 100 g | 30 | 3.0 | 0.4 | 0.2 | — |
| Щавель | 100 g | 30 | 1.5 | 5.5 | 0.0 | — |
| Руккола | 100 g | 25 | 2.6 | 2.1 | 0.7 | — |
| Ассорти Зелени Кавказское | 100 g | 23 | 2.8 | 4.7 | 0.4 | — |
| Ассорти Укроп Петрушка | 100 g | 23 | 2.2 | 6.0 | 0.1 | — |
| Кинза | 100 g | 23 | 2.1 | 0.9 | 0.5 | — |
| Шпинат Свежий | 100 g | 23 | 2.9 | 2.0 | 0.3 | — |
| Щавель Свежий | 100 g | 22 | 1.5 | 2.9 | 0.3 | — |
| Лук Зелёный | 100 g | 20 | 1.3 | 3.2 | 0.1 | — |
| Набор для Окрошки | 100 g | 20 | 1.5 | 4.8 | 0.1 | — |
Как читать это меню
Разница между самой лёгкой и самой тяжёлой позицией этого меню — 879 ккал. Обычно именно этот разрыв и есть всё решение: разница между двумя вариантами у одной стойки часто больше, чем целый лишний приём пищи в другое время дня.
На соль стоит взглянуть отдельно. Ориентир для взрослого — 6 г соли в день, так что позиция с 3 г израсходовала половину ещё до всего остального.
Source: пищевая ценность Лето (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Лето brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%9B%D0%B5%D1%82%D0%BE, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Добавьте в сегодня в два касания
Запишите приём в сети из приложения — и он попадёт в тот же дневной итог, что и всё, что вы готовите дома.