TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › file-sudaka-s-risom-i-shafranom
Филе Судака с Рисом и Шафраном
Филе Судака с Рисом и Шафраном (Линдфорс (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 197 kcal, 13.7 g proteiinia ja 7.5 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 197 kcal | 197 |
| Proteiini | 13.7 g | 13.7 |
| Hiilihydraatit | 18.8 g | 18.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 7.5 g | 7.5 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 35 minuuttia reipasta kävelyä tai 18 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 10% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Линдфорс (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Пирог с Сельдью
190 kcal annosta kohti
Драники с Беконом и Яйцом Пашот
210 kcal annosta kohti
Рыбник
212 kcal annosta kohti
Lohi-pinaattipiiras
216 kcal annosta kohti
Оливье с Ветчиной и Куриным Бедром
218 kcal annosta kohti
Sitruunapiirakka
227 kcal annosta kohti
Kaikki Линдфорс (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.