TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › file-sudaka-s-risom-i-shafranom
Филе Судака с Рисом и Шафраном
Филе Судака с Рисом и Шафраном no Линдфорс (RU) satur 197 kcal norādītajā porcijā, ar 13.7 g olbaltumvielu un 7.5 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 197 kcal | 197 |
| Olbaltumviela | 13.7 g | 13.7 |
| Ogļhidrāti | 18.8 g | 18.8 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 7.5 g | 7.5 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 35 minūtes strauja soļa vai 18 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Линдфорс (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Пирог с Сельдью
190 kcal uz porciju
Драники с Беконом и Яйцом Пашот
210 kcal uz porciju
Рыбник
212 kcal uz porciju
Пирог с Сёмгой и Шпинатом
216 kcal uz porciju
Оливье с Ветчиной и Куриным Бедром
218 kcal uz porciju
Пирог с Лимоном
227 kcal uz porciju
Visi Линдфорс (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.