TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › tvorog-9
Творог 9%
Творог 9% в Марианна (RU) содержит 150 ккал на заявленную порцию, 12.5 г белка и 10.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 150 kcal | 150 |
| Белки | 12.5 g | 12.5 |
| Углеводы | 2.5 g | 2.5 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.0 g | 10.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 27 минут быстрой ходьбы или 14 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 8% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Марианна (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Сливки
116 ккал на порцию
Сметана
185 ккал на порцию
Греческий Йогурт
110 ккал на порцию
Творог Обезжиренный
82 ккал на порцию
Провансаль Столовый Деликатесный
220 ккал на порцию
Мацун
70 ккал на порцию
Все позиции Марианна (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.