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Nutrição Marie Blachère (FR)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 15 itens da ementa Marie Blachère (FR), conforme listados por FatSecret FR (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sandwich Poulet Crudités | 335 g | 895 | 43.3 | 114.6 | 27.8 | — |
| Pizza | 166 g | 464 | 6.0 | 64.3 | 19.7 | — |
| Sandwich Jambon Emmental | — | 464 | 6.0 | 64.0 | 19.0 | — |
| Pain Grillé | 100 g | 378 | 12.0 | 76.0 | 1.7 | — |
| Brioche aux Pralines Roses | 100 g | 375 | 8.0 | 53.0 | 11.0 | — |
| Tarte Miel Amande | 100 g | 348 | 7.0 | 28.0 | 23.0 | — |
| Pain Oriental | 100 g | 290 | 8.0 | 46.0 | 7.0 | — |
| Baguette | 100 g | 279 | 3.6 | 38.7 | 11.9 | — |
| Pain au Maïs | 100 g | 279 | 3.6 | 38.7 | 11.9 | — |
| Pain aux Noix | 100 g | 279 | 3.6 | 38.0 | 11.0 | — |
| Pain Complet | 100 g | 279 | 3.6 | 38.7 | 11.9 | — |
| Pain Multicéréales | 100 g | 279 | 3.0 | 38.0 | 11.0 | — |
| Pain Sportif | 100 g | 279 | 3.6 | 38.7 | 11.9 | — |
| Pain Nordique | 100 g | 260 | 22.0 | 7.0 | 12.0 | — |
| Croissant | — | 180 | 3.0 | 22.0 | 9.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 715 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Marie Blachère (FR) conforme FatSecret FR · checked 2026-10-18
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret FR lists them for its Marie Blachère brand (https://www.fatsecret.fr/calories-nutrition/search?q=Marie%20Blach%C3%A8re, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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