TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › lepeshka-rzhanaya
Лепешка Ржаная
Лепешка Ржаная (Мария (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 227 kcal, 5.9 g valku ja 1.1 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 227 kcal | 227 |
| Valgud | 5.9 g | 5.9 |
| Süsivesikud | 48.9 g | 48.9 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 1.1 g | 1.1 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 40 minutit reipat kõndi või 21 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 11% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Мария (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Торт Фруктовое Наслаждение
230 kcal portsjoni kohta
Пирожное Берлинское
222 kcal portsjoni kohta
Лепешка Якутская
236 kcal portsjoni kohta
Торт Фрезье
239 kcal portsjoni kohta
Пирожное Картошка в Шоколаде
252 kcal portsjoni kohta
Рулет "Майский" с Повидлом
253 kcal portsjoni kohta
Kõik Мария (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.