TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › lepeshka-rzhanaya
Лепешка Ржаная
Лепешка Ржаная в Мария (RU) содержит 227 ккал на заявленную порцию, 5.9 г белка и 1.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 227 kcal | 227 |
| Белки | 5.9 g | 5.9 |
| Углеводы | 48.9 g | 48.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.1 g | 1.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Мария (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Торт Фруктовое Наслаждение
230 ккал на порцию
Пирожное Берлинское
222 ккал на порцию
Лепешка Якутская
236 ккал на порцию
Торт Фрезье
239 ккал на порцию
Пирожное Картошка в Шоколаде
252 ккал на порцию
Рулет "Майский" с Повидлом
253 ккал на порцию
Все позиции Мария (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.