TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › lepeshka-s-syrom
Лепешка с Сыром
Лепешка с Сыром (Маяк (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 242 kcal, 5.9 g valku ja 11.4 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 242 kcal | 242 |
| Valgud | 5.9 g | 5.9 |
| Süsivesikud | 30.8 g | 30.8 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 11.4 g | 11.4 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 43 minutit reipat kõndi või 22 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 12% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Маяк (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Tuunikalasalat
244 kcal portsjoni kohta
Хлеб с Грецким Орехом и Розмарином
244 kcal portsjoni kohta
Сырники с Изюмом
240 kcal portsjoni kohta
Салат Вирджиния
239 kcal portsjoni kohta
Печень и Икра Трески
236 kcal portsjoni kohta
Пирог с Лососем
235 kcal portsjoni kohta
Kõik Маяк (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.