TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › omlet-so-shpinatom-i-semgoy
Омлет со Шпинатом и Семгой
Омлет со Шпинатом и Семгой в Маяк (RU) содержит 426 ккал на заявленную порцию, 23.4 г белка и 35.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 426 kcal | — |
| Белки | 23.4 g | — |
| Углеводы | 18.5 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 35.0 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 75 минут быстрой ходьбы или 39 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 21% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Маяк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Рыбки с Солью
420 ккал на порцию
Профитроли
400 ккал на порцию
Печенье Праздничное
395 ккал на порцию
Сладкая Трубочка Веснянка
460 ккал на порцию
Кольцо со Сливочной Начинкой
460 ккал на порцию
Торт "Красный Бархат"
380 ккал на порцию
Все позиции Маяк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.