TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › pashtet-shprotnyy-iz-kilki-i-khamsy
Паштет Шпротный Из Кильки И Хамсы
Паштет Шпротный Из Кильки И Хамсы в Маяк (RU) содержит 195 ккал на заявленную порцию, 12.0 г белка и 14.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 195 kcal | — |
| Белки | 12.0 g | — |
| Углеводы | 5.3 g | — |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 14.0 g | — |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 35 минут быстрой ходьбы или 18 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 10% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Маяк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Булочка с Земляникой
195 ккал на порцию
Салат с Креветкой и Шпинатом
195 ккал на порцию
Сырники с Вишневым Конфитюром и Сметаной
198 ккал на порцию
Вафли
200 ккал на порцию
Сыр Мягкий Сливочный Лярис
190 ккал на порцию
Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе
189 ккал на порцию
Все позиции Маяк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.