TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-iz-kalmarov-s-kukuruzoy
Салат из Кальмаров с Кукурузой
Салат из Кальмаров с Кукурузой (Маяк (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 228 kcal, 6.1 g proteiinia ja 20.9 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 228 kcal | 228 |
| Proteiini | 6.1 g | 6.1 |
| Hiilihydraatit | 7.9 g | 7.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 20.9 g | 20.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 40 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Маяк (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Lesenleipä
227 kcal annosta kohti
Medovik-hunajakakku
230 kcal annosta kohti
Вареники Картофельные с Грибами
230 kcal annosta kohti
Bonito
231 kcal annosta kohti
Хлеб Арбатский
224 kcal annosta kohti
Пирог с Лососем
235 kcal annosta kohti
Kaikki Маяк (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.