TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-iz-kalmarov-s-kukuruzoy
Салат из Кальмаров с Кукурузой
Салат из Кальмаров с Кукурузой в Маяк (RU) содержит 228 ккал на заявленную порцию, 6.1 г белка и 20.9 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 228 kcal | 228 |
| Белки | 6.1 g | 6.1 |
| Углеводы | 7.9 g | 7.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 20.9 g | 20.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 21 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Маяк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Хлеб Отрубной
227 ккал на порцию
Медовик
230 ккал на порцию
Вареники Картофельные с Грибами
230 ккал на порцию
Бонито
231 ккал на порцию
Хлеб Арбатский
224 ккал на порцию
Пирог с Лососем
235 ккал на порцию
Все позиции Маяк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.