TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › salat-iz-kopchenoy-gorbushi
Салат из Копчёной Горбуши
Салат из Копчёной Горбуши в Маяк (RU) содержит 134 ккал на заявленную порцию, 7.7 г белка и 10.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 134 kcal | 134 |
| Белки | 7.7 g | 7.7 |
| Углеводы | 6.2 g | 6.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 10.5 g | 10.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 24 минут быстрой ходьбы или 12 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 7% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Маяк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Овощи с Лососем по-Венгерски в Соусе Карри
132 ккал на порцию
Фарш Говяжий
137 ккал на порцию
Грудка Копченая
138 ккал на порцию
Горбуша Натуральная
138 ккал на порцию
Шаурма Классическая
130 ккал на порцию
Удон Карбонара с Беконом
138 ккал на порцию
Все позиции Маяк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.