TempoLife › Funkcijas › Restaurant chain menu nutrition › vafli
Вафли
Вафли no Маяк (RU) satur 200 kcal norādītajā porcijā, ar 6.0 g olbaltumvielu un 14.0 g tauku.
| Vienā porcijā | Uz 100 g | |
|---|---|---|
| Enerģija | 200 kcal | 200 |
| Olbaltumviela | 6.0 g | 6.0 |
| Ogļhidrāti | 10.0 g | 10.0 |
| tostarp cukuri | nav avotā | — |
| Tauki | 14.0 g | 14.0 |
| tostarp piesātinātās | nav avotā | — |
| Šķiedrvielas | nav avotā | — |
| Sāls | nav avotā | — |
Cik tas izmaksā kustību ziņā
Pie 75 kg šis produkts ir apmēram 35 minūtes strauja soļa vai 18 minūtes viegla skrējiena. Tas ir tikai enerģijas salīdzinājums un nekas vairāk: mazāk ēst un vairāk kustēties nav savstarpēji aizvietojami, un neviens no skaitļiem neņem vērā to, ko jūsu ķermenis būtu iztērējis jebkurā gadījumā.
Pret 2 000 kcal dienu tas ir apmēram 10% no dienas enerģijas.
Šie skaitļi nāk no FatSecret RU, nevis no pašas ķēdes, un var atpalikt no tās pašreizējās ēdienkartes. Tas, kas nonāk uz jūsu paplātes, atšķiras atkarībā no restorāna, pagatavošanas un dienas.
Source: Маяк (RU) uzturvērtība, kā norādījis FatSecret RU · checked 2026-10-18
Līdzīgi ēdieni šajā ēdienkartē
Шаурма
201 kcal uz porciju
Сырники с Вишневым Конфитюром и Сметаной
198 kcal uz porciju
Салат с Креветкой и Шпинатом
195 kcal uz porciju
Паштет Шпротный Из Кильки И Хамсы
195 kcal uz porciju
Булочка с Земляникой
195 kcal uz porciju
Салат с Семгой и Апельсином
207 kcal uz porciju
Visi Маяк (RU) ieraksti · Visas ķēdes · Novērtējiet jebkuru ēdienkarti
Saglabājiet dienu godīgu
Pierakstiet šo produktu, un TempoLife to pārnes dienas kopsummā blakus visam pārējam, ko esat ēdis.