TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › ham
Ham
Ham iš McAlister's Deli (US) turi 490 kcal nurodytoje porcijoje, su 30.0 g baltymų ir 9.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 490 kcal | — |
| Baltymas | 30.0 g | — |
| Angliavandeniai | 73.0 g | — |
| iš kurių cukrų | 14.0 g | — |
| Riebalai | 9.0 g | — |
| iš kurių sočiosios | 1.5 g | — |
| Skaidulos | 7.0 g | — |
| Druska | 4.50 g | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 87 minučių greito ėjimo arba 45 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 25% dienos energijos.
Druskos jame yra maždaug 75% suaugusiojo 6 g paros referencinės normos.
Tai paties tinklo paskelbti jo rinkos vidutiniai duomenys. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: McAlister's Deli (US) paskelbta maistinė vertė · checked 2026-10-23
Panašūs patiekalai šiame meniu
Mac & Cheese Bar
490 kcal porcijoje
Grilled Chicken Salad
490 kcal porcijoje
Grilled Chicken
490 kcal porcijoje
Black Angus Club (Choose 2 Portion)
490 kcal porcijoje
Caesar Salad (Choose 2 Portion)
480 kcal porcijoje
Brookie
480 kcal porcijoje
Visi McAlister's Deli (US) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.