TempoLife › Funktsioonid › Restaurant chain menu nutrition › kotleta-iz-sudaka
Котлета из Судака
Котлета из Судака (Меркурий (RU)) sisaldab esitatud portsjoni kohta 106 kcal, 14.0 g valku ja 4.0 g rasva.
| Portsjoni kohta | 100 g kohta | |
|---|---|---|
| Energia | 106 kcal | 106 |
| Valgud | 14.0 g | 14.0 |
| Süsivesikud | 0.0 g | 0.0 |
| sellest suhkrud | allikas puudub | — |
| Rasvad | 4.0 g | 4.0 |
| sellest küllastunud | allikas puudub | — |
| Kiudained | allikas puudub | — |
| Sool | allikas puudub | — |
Mida see liikumises maksab
75 kg juures on see kirje umbes 19 minutit reipat kõndi või 10 minutit kerget jooksu. See on energiavõrdlus ja ei midagi enamat: vähem söömine ja rohkem liikumine pole vahetatavad ning kumbki arv ei arvesta seda, mida su keha oleks niikuinii põletanud.
2000 kcal päeva suhtes on see umbes 5% päeva energiast.
Need arvud pärinevad allikast FatSecret RU, mitte ketilt endalt, ja võivad keti praegusest menüüst maha jääda. See, mis su kandikule jõuab, sõltub restoranist, koostisest ja päevast.
Nimi masintõlgitud keelde Eesti Русский menüüst; arvud on avaldatud Русский väärtused.
Source: Меркурий (RU) toitumisinfo allikast FatSecret RU · checked 2026-10-22
Sarnased kirjed sellel menüül
Говядина Казачья
96 kcal portsjoni kohta
Картофель Запеченный
116 kcal portsjoni kohta
Котлета Деликатесная Паровая
92 kcal portsjoni kohta
Шашлык Куриный Гриль
91 kcal portsjoni kohta
Морская Капуста
122 kcal portsjoni kohta
Mintailfilee
89 kcal portsjoni kohta
Kõik Меркурий (RU) kirjed · Kõik ketid · Hinda mis tahes menüüd
Hoia päev aus
Logi see kirje ja TempoLife kannab selle päeva kokkuvõttesse kõige muu kõrvale, mida sõid.