TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › kinoa
Киноа
Киноа в Метро (RU) содержит 389 ккал на заявленную порцию, 14.9 г белка и 5.5 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 389 kcal | 389 |
| Белки | 14.9 g | 14.9 |
| Углеводы | 69.9 g | 69.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 5.5 g | 5.5 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 69 минут быстрой ходьбы или 36 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 19% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Метро (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Шоколадный Фондан
388 ккал на порцию
Сыр
387 ккал на порцию
Торт Морковный
384 ккал на порцию
Круассан с Шоколадно-Ореховой Начинкой
394 ккал на порцию
Смесь Ореховая
380 ккал на порцию
Чизкейк Карамельный с Арахисом
400 ккал на порцию
Все позиции Метро (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.