TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › zapekanka-kartofelnaya-s-kuritsey
Запеканка Картофельная с Курицей
Запеканка Картофельная с Курицей в Миндаль (RU) содержит 214 ккал на заявленную порцию, 11.9 г белка и 12.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 214 kcal | 214 |
| Белки | 11.9 g | 11.9 |
| Углеводы | 11.9 g | 11.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 12.0 g | 12.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 38 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Миндаль (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-18
Похожие позиции этого меню
Слоеные Розочки Курица Томат
214 ккал на порцию
Салат Говорящий Язычок
213 ккал на порцию
Фарш Куриный
215 ккал на порцию
Манты из Баранины
213 ккал на порцию
Биточки Куриные
215 ккал на порцию
Манты Нежные
215 ккал на порцию
Все позиции Миндаль (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.