TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › lazanya
Лазанья
Лазанья в Мираж (RU) содержит 339 ккал на заявленную порцию, 26.0 г белка и 13.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 339 kcal | 154 |
| Белки | 26.0 g | 11.8 |
| Углеводы | 29.0 g | 13.2 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.0 g | 5.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 60 минут быстрой ходьбы или 31 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 17% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Мираж (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Попкорн Соленый Большой
352 ккал на порцию
Брускетта с Креветками
325 ккал на порцию
Котлеты из Индейки
324 ккал на порцию
Безе
367 ккал на порцию
Попкорн
306 ккал на порцию
Карамельный Тирамису
298 ккал на порцию
Все позиции Мираж (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.