TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › tom-yam
Том Ям
Том Ям в Моккано (RU) содержит 527 ккал на заявленную порцию, 17.0 г белка и 20.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 527 kcal | 132 |
| Белки | 17.0 g | 4.3 |
| Углеводы | 52.0 g | 13.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 20.0 g | 5.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 93 минут быстрой ходьбы или 48 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 26% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Моккано (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Запеченный Мини с Креветками
527 ккал на порцию
Филадельфия
523 ккал на порцию
Ролл Королевский Дракон
545 ккал на порцию
Горячий Кальмар
504 ккал на порцию
Филадельфия с Тунцом
503 ккал на порцию
Ролл Сливочный Лосось
500 ккал на порцию
Все позиции Моккано (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.