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7 oz Sirloin Steak
7 oz Sirloin Steak no Montana's BBQ & Bar (Canada) tem 420 kcal por porção declarada, com 55.0 g de proteína e 22.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 420 kcal | 210 |
| Proteínas | 55.0 g | 27.5 |
| Hidratos de carbono | 1.0 g | 0.5 |
| dos quais açúcares | 0.0 g | 0.0 |
| Gordura | 22.0 g | 11.0 |
| das quais saturados | 6.0 g | 3.0 |
| Fibra | 0.0 g | 0.0 |
| Sal | 0.98 g | 0.49 |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 74 minutos de caminhada rápida ou 39 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 21% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 16% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Nome traduzido por máquina para Português (PT) a partir da ementa English; os números são os valores English publicados.
Source: nutrição publicada por Montana's BBQ & Bar (Canada) · checked 2026-10-24
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